Moje nové video nadväzuje na predošlé videá o emóciách a o mysli. Uzatvára tak úvodnú trojicu videí, ktoré Vám pomôžu lepšie vnímať a rozumieť sebe samým.
Čo sa deje vo vašom tele?
V prvej časti sme pozorovali svoje emócie, v druhej svoje myšlienky. Tretia časť je o pozorovaní vlastného tela – toho, ako a kde sa v ňom rôzne emócie a myšlienky prejavujú.
Prezrite si video a skúste sami na sebe pozorovať, akú telesnú reakciu vo vás ktorá emócia vyvolá. Vedieť pozorovať svoje telo je nesmierne užitočná schopnosť – telo Vám totiž nikdy neklame.
P.S. Od natočenia tohto videa došlo k zmenám na webe a spomínanú meditáciu si môžete stiahnúť pod textom tohto článku.
Vyskúšajte ju – pomôže vám sústrediť sa na seba.
Môžeme sa porozprávať o Ceste či o čomkoľvek, čo vás trápi, alebo rovno bez odkladov určiť termín sedenia.
