Moje nové video nadväzuje na predošlé videá o emóciách a o mysli. Uzatvára tak úvodnú trojicu videí, ktoré Vám pomôžu lepšie vnímať a rozumieť sebe samým.

Ako funguje vaša myseľ? │ Ivana Medveďová, akreditovaná terapeutka programu Cesta

Čo sa deje vo vašom tele?

V prvej časti sme pozoroval svoje emócie, v druhej svoje myšlienky. Tretia časť je o pozorovaní vlastného tela – toho, ako a kde sa v ňom rôzne emócie a myšlienky prejavujú.

Prezrite si video a skúste sami na sebe pozorovať, akú telesnú reakciu vo vás ktorá emócia vyvolá. Vedieť pozorovať svoje telo je nesmierne užitočná schopnosť – telo Vám totiž nikdy neklame.

P.S. Od natočenia tohto videa došlo k zmenám na webe a spomínanú meditáciu si môžete stiahnúť nižšie na tejto stránke.

Riadená meditácia

Vyskúšajte ju – pomôže vám sústrediť sa na seba.

Ozvite sa mi kedykoľvek

Môžeme sa porozprávať o Ceste či o čomkoľvek, čo vás trápi, alebo rovno bez odkladov určiť termín sedenia.

0 komentárov