Video: Ako reagujeme na vlastné emócie? Dá sa to lepšie?

Ako reagujeme na svoje emócie? │ Ivana Medveďová, akreditovaná terapeutka programu Cesta

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Máte pocit, že vám je utekanie pred vlastnými emóciami či ich potláčanie dobre známe? V dnešnom videu budem hovoriť o emóciách, o ich prežívaní a o spôsoboch, ktorým sa vyhýbame tým negatívnym.

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Emócie a my

Emócie prežívame všetci neustále, v každom momente nášho života. Radi sa pritom sústredíme na tie pozitívne – radosť, nadšenie, šťastie. Tým negatívnym sa však snažíme vyhýbať, ako to len najviac ide.

Ako to robíme? V akých situáciách? Je pre nás dobré, že to robíme?

Pozrite si video, nechajte sa inšpirovať a skúste najbližší týždeň či dva sledovať svoje vlastné emócie a spôsoby, ako na ne reagujete. Nabudúce si povieme niečo o tom, ako k nim pristupovať zdravšie a lepšie.

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Môžeme sa porozprávať o Ceste či o čomkoľvek, čo vás trápi, alebo rovno bez odkladov určiť termín sedenia.

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