Priebeh terapeutického sedenia

Sedenie nie je len o procese, ale aj o tom, čo sa deje pred ním a po ňom. Mám skúsenosťami osvedčený postup, vďaka ktorému bude vaša Cesta bezpečným a skutočne oslobodzujúcim zážitkom.

1.) Náš prvý kontakt

Na začiatku komunikujeme telefonicky alebo mailom  (obvykle reagujem do 24 hodín). Ak sa vám nepodarí dovolať, zavolám naspäť hneď, ako budem môcť. Niekedy je lepšie sa pred procesom porozprávať po telefóne – v takom prípade sa dohodneme na čase hovoru, ktorý vám vyhovuje.

Váš príbeh ma zaujíma. Nemusíte sa báť zavolať mi a vyrozprávať mi ho. Vypočujem vás a rada odpoviem na akékoľvek otázky týkajúce sa Cesty či sedenia samotného.

Pokiaľ nemáte žiadne otázky a chcete sa hneď dohodnúť na stretnutí, určíme bez odkladov termín sedenia. Ten vám následne mailom alebo telefonicky potvrdím.

2.) Príprava na proces

Akonáhle určíme termín, začne sa vaše telo samé od seba podvedome pripravovať. Vie, že sa bude niečo významné diať. U niekoho sa to prejavuje zvýšenou nervozitou, iný sa zasa vďaka očakávaniu úľavy upokojí. Emócie sa rôznia a vždy sú úplne prirodzené. Buďte voči sebe chápaví a skúste tieto pocity jednoducho sledovať bez toho, aby ste ich hodnotili alebo analyzovali.

V rámci prípravy odporúčam využiť nahrávku Úvod do procesu. Pohodlne sa usaďte (neležte – ležanie v tele vyvoláva chuť na spánok) a pusťte si nahrávku. Prevedie vás obdobným procesom, akým neskôr pôjdeme na sedení a získate tak lepšiu predstavu o tom, čo od neho očakávať.

3.) Začiatok sedenia

Nikam sa neponáhľame. Máme čas sa pred procesom porozprávať o tom, čo vás za mnou priviedlo i procese samotnom. Akonáhle sa budete cítiť pripravene, môžeme začať.

Proces je v prvom rade váš. Mojou úlohou je byť vašim sprievodcom, ktorý vás Cestou bezpečne prevedie – do miesta spojenia s vašou skutočnou podstatou a späť.

Začať môžeme dvoma spôsobmi. Prvou možnosťou je nevychádzať z konkrétnej témy, ale nechať sa hneď od začiatku viesť vašim telom. Už počas prípravy na proces na sebe možno spozorujete indície, ktoré vás navedú na miesto, kde začať.

Druhý spôsob vychádza z toho, čo sa práve deje vo vašom živote. Dám vám čas na to, aby ste si vaše aktuálne životné témy plne precítili. Pracovať začneme s tou, ktorá vo vás vyvolá najsilnejšiu telesnú reakciu.

4.) Vaša Cesta

Samotný proces Cesty sa väčšinou nelíši od procesu popísaného v knihe Cesta od Brandon Bays. Niekedy sa však prirodzene a sám od seba vyvíja trochu inak. Je to úplne v poriadku. Viem vás viesť tak, aby ste dokázali procesom prejsť – tam aj späť.

Zážitok z Cesty býva skutočne intenzívny: Otvárate oči. Nechávate emócie pomaly doznievať. Prehovoríte, až keď sami chcete. Nechám vás prežitý zážitok vlastnými slovami reflektovať. Rada vám poskytnem vlastnú spätnú väzbu – aj z môjho pohľadu bývajú procesy Cesty vskutku nádherné.

Záleží mi na tom, aby pozitívny efekt Cesty vo vás pretrval. Poradím vám preto cvičenia a postupy, ktoré môžete využívať v každodennom živote.

Ostávam s vami v kontakte

Môžete mi kedykoľvek zavolať.

Pošlem vám do mailu svoje poznámky z vášho procesu, aby ste sa k nemu mohli kedykoľvek vrátiť.

Už hneď teraz sa môžete prihlásiť k odberu môjho videoblogu, kam pravidelne pridávam tipy a rady, ako na sebe každodenne pracovať.

Sedenie väčšinou trvá približne 2 hodiny, je to však individuálne.

Miesta, kde pracujem:

Moja "kancelária" v BEA centre v Banskej Bystrici. │ Ako prebieha sedenie - Ivana Medveďová, terapeutka Cesty

Banská Bystrica

BEA centrum, Horná 54

Sedenia v Brezne robím v Relax centre pri soľnej jaskyni. │ Ako prebieha sedenie - Ivana Medveďová, terapeutka Cesty

Brezno

Relax centrum pri soľnej jaskyni, Krčulova 13